依頼を受けまして「健康セミナー」を行なってきました。

年齢層が高めの方々が多かったので、前半は、骨格筋の減少を表す「サルコペニア」の事や、国民医療費の推移を話して、後半は、イスを使った下半身中心の運動を行いました。

現在、ウォーキング人口は四千万人いると言われています。

みなさんは歩いてますか？